⑤幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ！幸福学・夫婦編「大きな愛について考える」第５講に参加しました♪ 慶應SDMウェルビーイングリサーチラボ全6回

投稿日 2018年8月19日
更新日 2023年6月17日
著者阿部きょうこ
カテゴリーウェルビーイング

前回の幸せなパートナーシップについて考える講義シリーズ！幸福学・夫婦編「愛情を伝える五つの方法」第 4 講に参加しました ♪ 慶應 SDM ウェルビーイングリサーチラボ全 6 回に続いて，今日は第５講！
テーマは「大きな愛について考える」に参加しました〜♪
本日も100名以上の方が集まっています

アイスブレイクはハートビート♡

二人一組になりお互いに向き合い、膝を2回叩いて、それぞれ3つあるうちの１つのポーズをとります
鏡合わせでポーズが合ったらつぎはハートのポーズをします
それを1分間続けます♪

やってみた感想は、私パートナーだった女性が合わせようとしてくれる意識が高い方だったので、どんどんハートのポーズが出できて、楽しかったです♡
(相手の間合いを読むって大事なのね！)

今日の講義に期待すること

私の中で「愛」って、幸せと同じぐらい範囲が広くて漠然としたものだった

私は父から「お前はダメだ」「お前が悪い」「だからダメなんだ」と幼少期から18歳まで、毎晩言われ続け，毎晩反抗して育った
そのお陰なのか？子供の頃から自己否定が強かった私w
「この世の中に、私を必要としてくれる人がいるのでしょうか？」これは高校生の時に読んだ、漫画ホットロードの一文ですが、妙に共感してました

20代前半の頃は、今よりもすれっからしだったので(笑)
愛を口にする人間は偽善者に違いない！と思っていたし、愛ってよく分からなかったw
(今、思えばあの頃の私は、相手を受け入れると言うよりも、自分の事を分かって欲しい！理解して欲しい！という気持ちでイッパイだったのだw)

「愛されたいなら、まず先に愛せよ」
と名言があるが、頭では理解出来ても、心が迷ったまま…

「私には、人を愛する資格があるのだろうか？」と考えてみたり
(今でこそ、そんな資格なんか誰にもないのにね！)って言えますが(笑)
愛が分からなくて、愛という文字がついた本を片っ端から買い読んだ時期もあったw

お隣の方とシェアして、その方は「先ず自分を愛せないとダメだよね〜！」って話しになり、深く頷く私
（そう、先ずは自分を愛せないと、大きな愛には繋がらないと思った）

私が、今日の講義に期待してたことは、この漠然と捉ている「愛」について、少しでもヒントがあれば良いなぁ〜と思っていました

そもそも「大きな愛ってなに？」

全体からいくか、個人からいくか？
個を取りさると、大きな愛になるのか？

今日、参加されたご夫婦の中に、別々に座られてた方がいました
その方は「この会場は、そもそも繋がってるので、どこにいても共有してるよね〜！」って話してたので、一緒に座りませんでした。との事
深い…(笑)

そして、どうやら大きな愛には、多面性があるみたいです

自己肯定、自己受容ができてない人は、幸福度が低い
自分の良いことも悪いことも含め、自分を愛することが重要！
(あっ、やっぱり過去の私だ！)

理想的に言うとパートナー、家族、友人・知人、職場・同僚、苦手な人、嫌いな人も含めた世界全部、他の人の全てを愛すこと
(他の全てとは、生けとし生ける全てのものや人のこと)

パートナー、家族、嫌いな人も、愛すことができたとしたら、世界平和にも繋がっていくのではないでしょうか？

幸福の階段

自分への愛は、利己的な意味ではなく、自分を大事にすると言うことも含まれている

前野教授の知り合いで、自分への愛が強くて、同業他社を潰してやる〜！みたいな経営者も、最近、みんなの為に何かしたいと言うようになってきたそうです(笑)

みんなへの愛が強くて自分への愛がないと、バーンアウトしてしまう

社内の、ちょっと嫌なオジさん・オバさん・上司・同僚に対して、「なんで？」ってイラッとする自分が居たら、他人への愛が足りないと言うこと

ギリシャには愛の4つの言葉がある

・エロス:「男女の愛」
・ストルゲー :「家族、身近な人を愛する」
・フィリア:「友人・知り合いを愛する」
・アガペー :「無性の愛」
これは、幸せの階段と似ている

皆んな、旅の途中である
克服していくと思うとステップアップしていく楽しい旅にもなる

・ヘドニア＝ハッピー刺激を求める幸せは、自分への愛に似ている(長続きしない幸せ)

・ユーダイモニア＝天命人のために何かしたいは、みんなへの愛に似ている(長続きする幸せ)

自分のためにやっていることが、人のためになっていると気づく事が大事！

4つの因子を使って、皆んなでやりたいね！ってなると、みんなへの愛に向かう

会話、皆んなとの学び合い
グループで話すこと自体が階段を登っている

お互いの欠点？上手くいかないことをお互いに補てんし合うのが、長続きする

あなたの中の悪魔発見(退治)ワーク

相手の気になったところは、心理学で言うと投影
自分に欠点があったから、こうなったと捉えられる
（他人は変えられないので）

自分の大きな愛が足りてない面に注目しよう！

私たちは、自分に都合が悪い事があると、相手の事を変えさせようとする
(例えば、大きなため息をついて気づいてもらおうとするとか)

嫌な事を見た時に、外的コントロール(人をコントロールしようとすること)するのをやめること

自分の中で、相手を変えさせようとすることと、対峙する事が大事なのです！
そして、ポジティブなコミュニケーションに転換するとこがポイント♪

揉め事は、ちょっとの工夫でイノベーションになる

男性は応援し（女性に対して）、女性は褒める（男性に対して）
（これ，私、仕事でやってるわ笑）

恋愛してる時は同じ人を選び、夫婦は違う人を選ぶと言うデータももある

私がワークで書いた事と気づき

上から3つめの、嫌いな人・苦手な人の好きではない(気になる)ところは？に私は
・過去の栄光しか語らない人(自分の方が経験が上だから私の意見を認めないような人)
・前向きに人生を歩んでいない人(現実逃避)
・被害者意識の強い人・ネガティヴな人
・嘘をつく人と書いて右側には、関わりなくないと思う。信用できないと思うって書いたんですね
そしたら、同じグループの人が
「なぜ？この人は上記のような状態になったのか？」を考えたら許せるかも知れないって言わて、目からウロコが落ちたんです

その人をもっと知ろうとした場合、例えば、嘘をつく人だったとしたら、なぜ？この人は嘘をつくようになったんだろう?とその人の人生を遡ったときに、嘘をつく人にならざるを得ない状況があって、そこでその人を知ろうとして、話した時にカミングアウトみたいな感じになった場合、もしかしたら「あっ！そんな事があったんだ〜」ってその人の事を好きになって、許せちゃう。
そして大きな愛に繋がっていくのかなぁ〜と感じましたと仰ってて，(確かに、それは一理あるよね…)
私も腑に落ちました

そして「全ての人には理由がある」

ここで前野教授も、前に嘘つき女に出会ったお話をシェアしてくれました
その人は実は会社では嫌われていた
その人は、この仕事できる？と言われると「出来ます！」と言うのだけど、結局はできないのだそう

仲良くなってから、よくよく聞いてみると
「本当は自信がないんです。自信がないけど、そこで責められると、もう嘘をつくしか逃げ道がないから、嘘をついて影で泣いていた」と話したそうなんです

表面は、凄い強気で嫌な女を演じていた人らしいのですが、影では泣いている
「皆んなで、もう嘘をつかなくても大丈夫だよ！」って言ったら、その人は嘘をつくことが無くなったんだそう

前野教授: 嫌な人って沢山あるけれども、すべて傷だと思う

過去のトラウマ・失敗体験・上の人に抑えこまれたりしたから、だから俺も上からやる〜！みたいな無意識のものが操作してるので、それを分かってあげる事が出来ると、もっと大きな愛になるんだろうなぁ〜と思うんですよね

なんか心がジーンときました…