阿部きょうこ 
こんにちは。
阿部きょうこです。
最近、とても嬉しい出来事がありました！
実は、めっちゃアナログな私。
公式LINEを作ってから、だいぶ寝かせていました。。。
せっかく登録したのにも関わらず、皆んなに知らせるのが、とても怖かったのです。。。
Facebookに投稿しても、「スルーされるのではないか？」「誰も登録してくれないのではないか？」「登録人数がバレてしまうので、この人は少ないなぁ〜って思われたら恥ずかしい！」などなど。
私の思考はネガティヴな考えでいっぱい。。。
このような考えが浮かんでくると、不安で怖いし、緊張するし、恥ずかしい感情を感じるのです。
自己共感のスキルを使い、これらの感情の奥にある本当の願い(ニーズ)につながりました。
私は、こんなにも恐れを抱きながら、でも一歩踏み出したい、本当の願いや目的は何なのか？
価値の承認、感情的な安心感、気楽さ、その奥には、誠実さや貢献など。
深く、深く、自分の内側に意識を向けたのです。
そしてハートに意識を向けてゆっくり呼吸しながら、自分の中から自ら答えを導き出します。
答えは「GO！」でした。(この一連の流れがコネクション・プラクティスのスキルになります。)
自ら導き出した答えと、アカウンタビリティ(成功の責任追求)と、自分にとっての吉日を選び、6/27(火)に、勇気を出してFacebookに投稿しました！
アカウンタビリティで行動できたのは、ストレングスノート2023でグループコーチングの場を開いている、ゆみぽんさんのグループコーチングに参加したから。
一緒に話を聞いてくれたSさんも、その後いつもFacebookで超いいね！を押してくれていて、温かく見守ってくれていました♡
6月も後半に差し掛かり、約束したことに対して、誠実であることが何よりも大事！！
と思えたからこそ、行動に移せたのです。
そして、いざFacebookで投稿すると、想像していた以上の方が反応してくださり、応援メッセージも頂けて、たくさんの方の温かさと愛を感じました♡
怖いと思っていたのは、私の思考であり、思い込みです。
実際には、人は温かくて愛に溢れています。
そのことに目を向けられたことが、何より私自身の成長たなぁ〜と感じられたのです✨
結果にフォーカスして、足りないことに嘆くのか？
プロセスにフォーカスして、たくさんの方の愛を感じるのか？
どちらを選択するかは、あなた次第なのです。
ならば、意識をして「ない」よりも「ある」ものに視点を変えていきましょう✨
きっと、今までと違う景色に出会えますよ♡