阿部きょうこ 
こんにちは！
自分らしい幸せをクリエイトする♡ウェルビーイング・ライフコーチの阿部きょうこです。
ポジティブ心理学を土台に人と比較をしないで自分らしい幸せと、心からの安心感を感じながら生きていくコーチングセッションを提供しています。
今日は、私も愛用しているストレングスノート2023年4月の振り返りをセルフコーチングしました！
先月は4/1に抜歯することになり、体調面で大変な思いをしました。(このブログの写真も抜歯した次の日なのでなんか寂しそう表情をしている。。。)
しかしセルフコーチングをすることにより、新たな視点と気づきがありました。
4月のテーマは「自分の強み」
私の現在のTOP5の強みは、1愛情・2好奇心・3社会的知性・4親切心・5スピリチュアリティです。
振り返ると2好奇心の強みが発揮(満たされた？)された1ヶ月でした！
なんと人生で初めての経験が3つもあったのです(笑)
・筍掘りに行った
・しなやかランナーズの皇居ランニングに参加した
・劇団四季のミュージカル「美女と野獣」を観に行った
どれも声を掛けてくれた友達とのつながりに感謝していますが、私の好奇心も発動しまくりでした！(笑)
しかもミュージカルは友達の招待だったので、どれもさほどお金が掛かってないことにビックリ！！
これは、今までの私の価値観を覆すものでした。。。
さらに、自分の性格の強みを意識することで自分らしい幸せを感じていること。
そしてこの幸せに自分で気づけていること。
まさにこれが、ウェルビーイングな幸せなんですね✨✨✨
何気ない日常での幸せを感じられるからこそ、心からの安心感も得られるようになるのです♡
今、私は出来てないよ〜って思ってる方。
落ち込む必要はありません！！
自分らしい幸せを見つけることはスキルなので、どなたでも学べば出来るようになるのです✨
先ずは「自分らしさ」を知ることが、自分の内側とつながる一歩なのです♡
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