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2020年4月19(日) 今は下半身がポカポカで、動きも滑らかです(笑) カラダが軽い！

2021年10月18(月) 今、読書をしていたら、ふと私の子供時代を思い出した。小学生の頃、私は好奇 […]

こんにちは、阿部きょうこです♪ 今日ご紹介する本は「富と幸運を引き寄せる力 The Having 」 […]

夏になるとなぜか走りたくなる私（笑） 去年もチャレンジしたけど、左膝が痛くなり断念。。。 今年は、頑 […]

2021年8月のトレーニングは計5回！ そして今月からランニングも始めました♪(ランニング結果はまた […]

2021年5月18(火) 今日でブログを初めて5年が経ちました✨ お祝〜い&#x272 […]

今日の午前中にNVCのバディとの練習で、深い癒しと気づきがありました。(バディというのは1対1で練習 […]

https://youtu.be/c_GnBw1fGqw   今週は初めてデッドリフトで2 […]

「塩麹・麹納豆・酒粕でやせる！免疫アップ！」の本に出会ったのが、10年ぐらい前かなぁ…。 その頃、ウ […]

2021/8/2(月) この日も週1パーソナルトレーニングでしたが、終わってからトレーナーから今月の […]

2021年7月のトレーニングは計4回♪ 初めてのフロントスクワットにチャレンジしたよ！ 7/5(月) […]

2021年6月もトレーニング頑張りました！！ 今月は計4回のトレーニングでした。

2021年5月もトレーニング頑張りました！ 今月は計5回ノトレーニングでした☆