自分の変化に気づいた日【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・9日目】

こんばんは！
阿部きょうこです

食べたい衝動をコントロールすることができなかった。。。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】

昨日の食べ過ぎで、順調に減っていた体重も少しリバウンドした今朝。
まだまだ挽回できるよ！

【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】

今日の良かったこと

・くみくみのたまチャネ講座にサポーター参加した
・ペペロンチーノが美味しくできた
・強みの学び方研究会に参加した

自律心の強みを意識したこと

・夜はオートミールを食べて調整した
・ストレッチでセルフケアした

自分の変化に気づいたこと

昨日は食べたい衝動をコントロールできなかったけど、感情バランスが取れるようになっている自分に気づいたのです！

以前の私なら必要以上に自分を責めて、とことん落ち込んだ。
自分に対して寛容さを持つことも難しかった。
できない自分をブログに書くことも嫌でした。。。

恥や罪悪感を抱きやすかったのが、今では全くといっていいほどそこにフォーカスしなくなっている✨

うまく感情のバランスを取れるようになったのは、コネクション・プラクティスの学びを実践しているから。
そういう意味では自律心の強みが発揮できたと思っている✨

人生って、失敗から気づくことも沢山あるよね！

日々成長しているな。私♡

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