食べたい衝動をコントロールすることができなかった。。。【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】

こんばんは！
阿部きょうこです

手作り甘酒に癒された日☆【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・７日目】

昨日のストレッチ効果で首・肩も軽くてスッキリ目覚めた私。

【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・8日目】

今日の良かったこと

・キャラクターストレングス強みの対話会を開催して、たくさんの気づきがあったこと
・昨日のストレッチで体が楽になったこと
・夜、仲間たちと継続している学びに参加できたこと

自律心の強みを意識できなかった。。。

お腹は空いていなかったのに、夜の学びの前に食パン2枚をサンドイッチにして食べた
学びが終わってからビール1本飲んだのは良いけど、寝たのは深夜2時近くになっていて。。。
一気に乱れた！！！
事実だけを受け入れて自分を責めないよ！
といいながら、誠実さが大切だったなあ〜と自己共感する私。笑

私の内側に「見た目も美しくちゃんとしたい！」という私と「衝動を抑えられない！」という私が葛藤をしている。

うん、自己統合のワークをしよう。。。

進化ポイント

甘酒が切れていたのも良くなかったと反省
ちゃんと準備しておこう！

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