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前屈チャレンジ2日目・経過報告

今日は、朝から出版セミナーに参加する予定たが、まさかのかなりの二日酔いで、午後から参加になりました…

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チャレンジ2日目

セミナー、終わって懇親会に出て、一滴もお酒を飲まずに、寝る前にストレッチ!

先ずは、湯船に浸かりカラダを温める

二日酔いだったせいか、足の裏まで浮腫んでる感じがしたので、青竹踏んでから、ストレッチ

寝る前なので、トレーニングは無し

全行程10分

今日出来たポイントは?

朝に出来なかったので、とにかく寝る前にでも、やらなきゃと思って、懇親会ではずっとウーロン茶を飲んでたのが勝因だった

終わってみた感想

・たった10分だけど、ストレッチ出来て良かった♪

・既に足がポカポカ

・青竹踏みもやって良かった

次は8/1(水)

次回は朝に頑張ろう!

またブログで報告します

おやすみなさい☆

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この記事を書いた人

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阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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