前屈チャレンジ2日目・経過報告

今日は、朝から出版セミナーに参加する予定たが、まさかのかなりの二日酔いで、午後から参加になりました…

チャレンジ2日目

セミナー、終わって懇親会に出て、一滴もお酒を飲まずに、寝る前にストレッチ！

先ずは、湯船に浸かりカラダを温める

二日酔いだったせいか、足の裏まで浮腫んでる感じがしたので、青竹踏んでから、ストレッチ

寝る前なので、トレーニングは無し

全行程10分

今日出来たポイントは？

朝に出来なかったので、とにかく寝る前にでも、やらなきゃと思って、懇親会ではずっとウーロン茶を飲んでたのが勝因だった

終わってみた感想

・たった10分だけど、ストレッチ出来て良かった♪

・既に足がポカポカ

・青竹踏みもやって良かった

次は8/1(水)

次回は朝に頑張ろう！

またブログで報告します

おやすみなさい☆

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