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7月もトレーニングノルマ達成しました♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

7月も休まず、週2回のパーソナルトレーニングに通いました〜✨

先月に引き続き計9回、達成\(^o^)/

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スクワットのトレーニングも板に付いてきました!(笑)

▲横からのアングルからの〜

▲スクワット!!!

内腿と、お尻にかなり効いてますw
前屈チャレンジにも効果的なんだって〜w

▲お尻を突き出すのがポイントなのですが、腰痛がある頃はできなかったかなぁーと思うと、改めて、カラダが変わってきてるのを実感!

今年は、暑くて6月末からクーラーかけて寝てるけど、トレーニングのお陰で、腰痛出てません!(^o^)v

きょうこ
これは、かなり嬉しい結果なの✨

来月からは、このスクワットが週2回に増えるらしい…

楽しんでトレーニングを続けて行きます♪

8月も頑張るなり!

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きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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