7月もトレーニングノルマ達成しました♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

７月も休まず、週2回のパーソナルトレーニングに通いました〜✨

先月に引き続き計9回、達成＼(^o^)／

スクワットのトレーニングも板に付いてきました！(笑)

▲横からのアングルからの〜

▲スクワット！！！

内腿と、お尻にかなり効いてますw
前屈チャレンジにも効果的なんだって〜w

▲お尻を突き出すのがポイントなのですが、腰痛がある頃はできなかったかなぁーと思うと、改めて、カラダが変わってきてるのを実感！

今年は、暑くて6月末からクーラーかけて寝てるけど、トレーニングのお陰で、腰痛出てません！(^o^)v

きょうこ

これは、かなり嬉しい結果なの✨

来月からは、このスクワットが週2回に増えるらしい…

楽しんでトレーニングを続けて行きます♪

8月も頑張るなり！

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