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7月もトレーニングノルマ達成しました♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

7月も休まず、週2回のパーソナルトレーニングに通いました〜✨

先月に引き続き計9回、達成\(^o^)/

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スクワットのトレーニングも板に付いてきました!(笑)

▲横からのアングルからの〜

▲スクワット!!!

内腿と、お尻にかなり効いてますw
前屈チャレンジにも効果的なんだって〜w

▲お尻を突き出すのがポイントなのですが、腰痛がある頃はできなかったかなぁーと思うと、改めて、カラダが変わってきてるのを実感!

今年は、暑くて6月末からクーラーかけて寝てるけど、トレーニングのお陰で、腰痛出てません!(^o^)v

きょうこ
これは、かなり嬉しい結果なの✨

来月からは、このスクワットが週2回に増えるらしい…

楽しんでトレーニングを続けて行きます♪

8月も頑張るなり!

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この記事を書いた人

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阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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