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前屈チャレンジやります!・セルフナビゲーションの科学 なりたい自分になる

今、勉強してる一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーの講座で、「セルフナビゲーションの科学・なりたい自分になる」を現在受講中なのですが、その講座の中に、自分の北極星を決めて、目標設定をすると言うのがあります

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普通の目的・目標達成と違い、いくつかのポイントはあるのですが、先ず大事なのは数値化

私か決めた目標は
「前屈が今、床上30㎝なのですが、9/10には、この半分と言いたいところだが、-10㎝にしよう!」

きょうこ
目標高すぎて、始めからメゲてもいけないしね(汗)

月・金はパーソナルトレーニングして、最後にストレッチをしてるので、これにプラスして水・日とストレッチとヨガのポーズをやります!

今週からチャレンジ!o(^o^)o
さてどうなる事やら…(笑)

ブログで途中経過を報告していきます!

そして今日も、暑い中パーソナルトレーニング、頑張りました!(^o^)v

出だしは順調♪
このまま、モチベーション上げていきたいです♡

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きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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