前屈チャレンジやります！・セルフナビゲーションの科学 なりたい自分になる

今、勉強してる一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーの講座で、「セルフナビゲーションの科学・なりたい自分になる」を現在受講中なのですが、その講座の中に、自分の北極星を決めて、目標設定をすると言うのがあります

普通の目的・目標達成と違い、いくつかのポイントはあるのですが、先ず大事なのは数値化

私か決めた目標は
「前屈が今、床上30㎝なのですが、9/10には、この半分と言いたいところだが、-10㎝にしよう！」

きょうこ

目標高すぎて、始めからメゲてもいけないしね（汗)

月・金はパーソナルトレーニングして、最後にストレッチをしてるので、これにプラスして水・日とストレッチとヨガのポーズをやります！

今週からチャレンジ！o(^o^)o
さてどうなる事やら…(笑)

ブログで途中経過を報告していきます！

そして今日も、暑い中パーソナルトレーニング、頑張りました！(^o^)v

出だしは順調♪
このまま、モチベーション上げていきたいです♡

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