広告

6月もトレーニングノルマ達成しました♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

6月も休まず、週2回のパーソナルトレーニングに通いました〜✨

今月は計9回!

過去最高です(^o^)v

広告

月末週から、急にトレーニング内容が過酷になりました〜!(笑)

棒だけですが20kgあります

セットアップしてからの〜!

大嫌いなスクワット!!!

両脇にある、黒い部分まで下がってと言われましたが…

ムリムリムリムリ!

これで限界!!!

もうこれ以上は、下がらないから😱😱😱

これは、内腿が硬い証拠…

きょうこ
開脚・ストレッチ痛いからキライなの。。。

とは言え1年前は、負荷をかけてトレーニング出来ない状態でしたので(腰痛があったので)

これても、私、だいぶ進化しました✨(涙)

今年からトレーニングを週2回にして、半年でこれ!

更に、これから半年後の自分が楽しみでーす♪

きょうこ
最近はネットで、トレーニングウェアを選んでる時が一番楽しいのだ(笑)

7月も頑張るなり♪

関連記事

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

広告