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Studio bravo tamachiでパーソナルトレーニング続けてます♪ 健やかな心と身体を育むボディメイク

2016年4月に、田町にあるStudio bravoで週1回パーソナルトレーニングを続けてます♪

2014年の夏に、左肩が四十肩で上がらなくなり💧日常生活にも支障をきたしてました…
整体に通いながら、お客様のご紹介でこちらにも通うようになりました!

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とたろが、夏に実家の山形で色々あり、半年間の休館届け
1ヶ月半振りに東京に戻り、仕事に復帰しましたが、お誕生日、年末と重なり自分にも負荷をかけてました…

2017年1月に、久しぶりに再開したら、身体がガチガチで、運動したらケガするレベルなので「先ずは身体をほぐしましょう」「整体にも週1で通って下さい」と言われ、3カ月週1パーソナルトレーニングでストレッチ(笑) 週1整体通いをしてました

4月になり、ようやく身体も運動出来るぐらいになり、週1パーソナルトレーニングで地味〜に、スクワット(笑) 週1整体で身体を整える!

を地味〜に続けた結果、ようやく今年から週2回に増やして運動出来るようになりました✨✨✨

週1だと、パーソナルの前に、臀部が張り筋肉の痛みや、股関節周りまで痛みが出る時もありましたが、週2に増やしたら、痛くなる前にまた運動で身体がほぐれる→ストレッチで柔軟性が増す⤴︎と嬉しいサイクルに突入✨

1年前の私の身体年齢は60歳ぐらいの方みたいだと言われて驚愕
それぐらい、柔軟性や筋力が落ちていました…
確かに身体が重く感じ慢性疲労が抜けなかった
今の方が心も身体も軽い♪


▲雪が降った日も


▲雪が残った降った日も通い、今月の目標クリア♪

身体のバランスをバラバラに崩してみて初めてわかる、普通に動ける事のありがたさ☆
マイナスからゼロに持ってくるの、メチャしんどかった〜...

今年は健やかな心と身体をつくる意味でのボディメイクを頑張ります!o(^_^)o

 

Studio bravo tamachi店舗情報
住所:東京都港区芝 5-16-1 千代ビル 6F

電話:0334517910

営業時間:
平日   7:00〜22:00
土日祝日 10:00〜18:00

<地図>

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この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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