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今日は新月!朔日(ついたち)参りとデトックスを意識して過ごしたよ♪【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・14日目】

こんばんは!
阿部きょうこです

6Km走ってからのスクワットはキツかったけど下半身が強くなったのを実感したよ♪【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・13日目】

1/21(土) 【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・14日目】

今日の良かったこと

・検見川神社に朔日(ついたち)参りに行ったこと
・散歩で12779歩!
・小豆かぼちゃでデトックスを意識した食事ができたこと


小豆かぼちゃはデトックスに効果あるのです!
昆布と塩麹にもかかわらず、小豆とかぼちゃの自然な甘味が感じられて美味しい♡

今日意識したこと

・新月を意識して過ごしたこと!
・良い氣をたくさん取り込んだ

感想とこれから

・1/7の満月から今日の新月までこのチャレンジが続いたことにお祝い✨
・これから満月に向けて太りやすい時期になるので引き続き過食に気をつけていきたいです!

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阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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