40代 前屈チャレンジ9日目・経過報告！ウェルビーングを目指してます♡

一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーのセルフナビゲーションの科学の課題で9/10までに、前屈を今よりも-10㎝！と宣言した私

月・金はパーソナルトレーニングなので、水・日にストレッチをやると決めました

そして、前屈チャレンジ9日目は、一昨日8/22でした！

結論から言うと出来なかった

実は、先週の金曜日から腰周りの筋肉が張ってて、多少の痛みと違和感がw

8/19(日)ストレッチをしてだいぶ良くなったのですが、少し痛みが残ったまま

8/21(火)に整体に行き、昨日の8/23(木)には、筋肉の張りも治り、全く痛みも無くなった！

で⁉︎

一昨日、8/22(水)の前屈チャレンジは、出来ませんでした(>_<)

なぜ出来なかったのか？

起きてから時間があったにも関わらず、お部屋の掃除を、優先させてしまい、気がついたらいつもの時間になってしまい出来なかった…

お酒を飲んだので、寝る前のストレッチも出来なかった

完全に、私の優先順位のミスである…

9/10まで、いよいよ時間が無くなってきた！！！

気を引き締めて、頑張りますo(^o^)o

次回は8/26(日)

またブログで報告します！