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40代 前屈チャレンジ9日目・経過報告!ウェルビーングを目指してます♡

一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーのセルフナビゲーションの科学の課題で9/10までに、前屈を今よりも-10㎝!と宣言した私

月・金はパーソナルトレーニングなので、水・日にストレッチをやると決めました

そして、前屈チャレンジ9日目は、一昨日8/22でした!

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結論から言うと出来なかった

実は、先週の金曜日から腰周りの筋肉が張ってて、多少の痛みと違和感がw

8/19(日)ストレッチをしてだいぶ良くなったのですが、少し痛みが残ったまま

8/21(火)に整体に行き、昨日の8/23(木)には、筋肉の張りも治り、全く痛みも無くなった!

で⁉︎

一昨日、8/22(水)の前屈チャレンジは、出来ませんでした(>_<)

なぜ出来なかったのか?

起きてから時間があったにも関わらず、お部屋の掃除を、優先させてしまい、気がついたらいつもの時間になってしまい出来なかった…

お酒を飲んだので、寝る前のストレッチも出来なかった

完全に、私の優先順位のミスである…

9/10まで、いよいよ時間が無くなってきた!!!

気を引き締めて、頑張りますo(^o^)o

次回は8/26(日)

またブログで報告します!

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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