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久しぶりにプールで泳いだよ♪

今日は気分が良かったので(笑)

久しぶりにプールにお出掛け♪

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今、週2回、パーソナルトレーニングしてるせいか、続けて40分、ゆっくりながら500メートル泳げるようになりました✨

(平泳ぎしか泳げないけどw)

前は、15分〜20分で休憩してたのにw

確実に体力がついて来てるなぁ〜と実感!

そして、プールは頑張り過ぎないことがモチベーションアップに繋がります✨

40分泳いで、15分ジャグジーでストレッチ!

パッと行って、サッと上がる(笑)

家でグダグダ1時間居るよりも柔軟性も上がるし、ココロもスッキリ✨

こーゆーのを、生活習慣って言うんだろうなぁ(笑)

心地よい疲労感がカラダを包みます❤️

もう少ししたら?

距離が長いと有名な東京体育館のプールに行ってみたいな♪

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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