久しぶりにプールで泳いだよ♪

今日は気分が良かったので(笑)

久しぶりにプールにお出掛け♪

今、週2回、パーソナルトレーニングしてるせいか、続けて40分、ゆっくりながら500メートル泳げるようになりました✨

(平泳ぎしか泳げないけどw)

前は、15分〜20分で休憩してたのにw

確実に体力がついて来てるなぁ〜と実感！

そして、プールは頑張り過ぎないことがモチベーションアップに繋がります✨

40分泳いで、15分ジャグジーでストレッチ！

パッと行って、サッと上がる(笑)

家でグダグダ1時間居るよりも柔軟性も上がるし、ココロもスッキリ✨

こーゆーのを、生活習慣って言うんだろうなぁ(笑)

心地よい疲労感がカラダを包みます❤️

もう少ししたら？

距離が長いと有名な東京体育館のプールに行ってみたいな♪