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12月もトレーニング頑張ったよ♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

2018年12月28(金)

今年のパーソナルトレーニング納めでしたぁ!

今月は計8回、頑張りました✨\(^o^)/✨

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今月は、スクワットの重りを30Kgに増やして挑戦しました!

https://twitter.com/kyoko3jp/status/1077077400544899072?s=21

クリスマスイブも30Kgで絶叫し…

最終日には、20Kgは余裕になってました♪

今年の1月からトレーニングを週2回に増やして、格段にカラダが強くなり、パホーマンスも上がりました!

今月は3回目の登山で陣馬山→高尾山縦走を果たし、登れば登るほど、みるみる脚力も強くなっています!

半年後がもっと、もっと楽しみなり♡

引き続き、2019年も頑張ります!!

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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