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10月のランニング結果♪ 2021

右肩が痛くてトレーニングは肩のリハビリになったけど、ランニングは続いていますよ♪

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10月は72.5km走ったよ♪

先月、体重が減ったのをキープしているよ♪

今月は、私のお誕生日月でもあるので、外食も増え、お酒の量も増えましたが、ランニングを続けてたお陰でリバウンドすることもなく、体重をキープしています✨✨✨

出来ることをやって行こう!!

 

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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