2週間減量チャレンジ14日目！昨日から−0.5kg 体重がへったよ　ダイエット日記

2020年7月5(日)

昨日から体重が−0.5kg減りました

6/22(火)からトータル−2.2kg 減です！！＼(^o^)／

昨日の良かった点

食事量を減らしたこと

運動したこと

昨日の反省点

サツマイモがやめられないwww

今日のダイエットご飯♪

14 時・朝昼食

パスタ100g ボンゴレ

18時30・夕食

サツマイモ、パンケーキ2枚

今日の運動

今日は運動しませんでした

ようやく2週間が経ちました〜！！

毎日運動できない日もあったけど、こんなに日々の食事を考えたこともなかったので、より自分と向き合った2週間でした！

今回チャレンジしてみて、また新たな気づきもあったのでブログに書きたいと思います

一先ず、2週間頑張った私を褒めてあげたい♡

お疲れさまでした♡♡♡

ブログには書けない！？
パートナーシップのことや、私の本音をメルマガから配信しています。笑
その他、各種講座やイベントの優先案内もメルマガから、ご案内しますので宜しければ登録お願いします。
（上の画像をタップするとメルマガのサイトへ移動します。）
では、メルマガでお会いできるの楽しみにしています]

60分の個人セッションを期間限定でモニター募集しています。阿部きょうこは、人とのコミュニケーションが得意ですので、人間関係のお悩みについて、個人セッションを受けてみませんか？

募集中の講座・体験会のご案内一覧はこちらです。

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。