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2週間減量チャレンジ14日目!昨日から−0.5kg 体重がへったよ ダイエット日記

2020年7月5(日)

昨日から体重が−0.5kg減りました

6/22(火)からトータル−2.2kg 減です!!\(^o^)/

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昨日の良かった点

食事量を減らしたこと

運動したこと

昨日の反省点

サツマイモがやめられないwww

今日のダイエットご飯♪

14 時・朝昼食

パスタ100g ボンゴレ

18時30・夕食

サツマイモ、パンケーキ2枚

今日の運動

今日は運動しませんでした

きょうこのHappiness ♡コメント

ようやく2週間が経ちました〜!!

毎日運動できない日もあったけど、こんなに日々の食事を考えたこともなかったので、より自分と向き合った2週間でした!

今回チャレンジしてみて、また新たな気づきもあったのでブログに書きたいと思います

一先ず、2週間頑張った私を褒めてあげたい♡

お疲れさまでした♡♡♡

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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