広告

2週間減量チャレンジ13日目!昨日から−0.6kg 体重がへったよ ダイエット日記

2020年7月4(土)

昨日から体重が−0.6kg減りました

6/22(火)からトータル−1.7kg 減です!!

広告

昨日の良かった点

運動したこと

昨日の反省点

ご飯を食べ過ぎたな〜って思う

今日のダイエットご飯♪

13時 朝昼食

銀鱈の西京焼き、白米、お味噌汁

20時

サツマイモ、パンケーキ1枚

この時間の食事は避けたかったんだけど、お買い物に行ったら、やはりサツマイモが食べたくなったwww

今日の運動

今日は1時間コースをウォーキングしました♪

きょうこのHappiness ♡コメント

明日で2週間が経ちます!!

長かったような、短かったような…

色々と楽しみです✨

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

広告