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9月もトレーニング頑張ったよ♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

9月も、週2回のパーソナルトレーニングを頑張りましたぁ✨

今月は、計7回!(9/28だけ、咳が止まらずにお休みしちゃった😥)

それでも、今月も新しいトレーニングに挑戦!

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こんなのを手にはめて…

斜めになってからの〜!

引き寄せ!!!
いわゆる、斜め懸垂ですねw

私は、腕立ても出来ないし、逆立ちも出来ない
ただ走るだけは得意なんだけど、基礎体力的なのが、全く出来ないのである…
子供の時からね😅

この斜め懸垂も、腕よりもお腹の中、体幹がめちゃ辛い💧
もっともっと体幹を鍛えて、腕立て、逆立ちが出来るように頑張るぞ!o(^o^)o

10月から年末に向けて仕事もめちゃ忙しくなる、繁忙期ですが、今年はトレーニングを続けて、リバウンドしないように気をつけたいでーす!

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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