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8月もトレーニング頑張ったよ♪ Studio bravo (ブラァボ)tamachi・パーソナルトレーニング

今年からパーソナルトレーニングを週2回に増やして、8ヶ月が経ちましたぁ✨

今月も計9回、頑張りました!\(^o^)/

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今月から25kgのウェイトを担いで、スクワット!

ずっしりと重い…

これは、かなり体幹にも、力が入る

スクワット後の膝裏のストレッチ!

足もだいぶ上がるようになってきて嬉しい✨

(6/29の時は、ここまでしか足が上がらなかった…)

かかり付けの整体での調整も引き伝えしながらの、週2回のパーソナルトレーニング♪

ここに来て、カラダのパフォーマンスが、かなり上がってきました✨(^o^)v

きょうこ

更に半年後、1年後の自分が楽しみなり♡

 

9月も頑張りまーす♪

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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