目指せメリハリBody❤️
ボディメイク15日目結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日と変わらず
骨格筋率は
こちらも昨日と変わらず
基礎代謝は1263kcal
昨日より−13kcal💧
内臓脂肪レベルは変わらずの4
BMI 21.0
昨日より−0.4✨
体重は昨日より−1.1Kg✨＼(^o^)／
なんとか週末に調整できた感じ😅
課題はアフターでの食事！
今日から新年度スタートですね🌸
楽しんで参りたいと思います😊✨
以上！
今日の骨格筋率と体脂肪率！15日目
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。