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昨日のランニング結果♪

先週の土曜日に引き続き、今日もランニングしましたぁ♪

今日は、また違うルートで走ったよ

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都会の森を駆け抜けましたぁ✨

天気も良く、草木も色づき、土を走るのは気持ちいい✨

トレランって、こんな感じなのかなぁ…!?

気の向くままにランダムに終了♪笑

前回よりも高低差があったので、トレーニングも兼ねてる感じがまた嬉しい

お家に帰ってからストレッチ&筋膜リリース、お風呂にゆっくり浸かってからのセルフマッサージ♪

ここまでの流れがセオリーになってきたよ✌️

Happy♡コメント

ストレッチ&筋膜リリースした途端にカラダ全身が軽くなった✨

以前はストレッチは、ただ痛いだけで大嫌いだったのに!!。・°°・(>_<)・°°・。

この3年間のパーソナルトレーニングからのストレッチを続けたお陰で、筋肉に柔軟性がでできたのを実感している!

なんとも言えない爽快感が、クセになりそう(笑)

この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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