目指せメリハリBodyメイク❤️
13日目結果報告
今日の体脂肪率は
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昨日と変わらず！
セーフ😅
骨格筋率 25.9%
こちらも昨日と変わらず！
基礎代謝 1292kcal
昨日より＋8kcal✨
体重は昨日よりも＋0.5Kg💧
内臓脂肪レベルは変わらずの4
BMI 21.6
昨日より＋0.1💧
昨日もアフターで中華を食べた😅
体重がヤバイ💦
この週末で調整しないと…
以上！
今日の体脂肪率と骨格筋率！13日目
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。