「レジリエンスとストレスマネジメント」講座に参加しました♪ 一般社団法人 ウェルビーイング心理教育アカデミー

「ストレス」と言う言葉を聞いて、皆さんはどんな事柄や状況を思い浮かべますか？

一般社団法人 ウェルビーイング心理教育アカデミーが主催する「レジリエンスとストレスマネジメント」の講座に参加しました😊✨

①ストレスとは何か？
②ストレスマインドセットについて
③ストレスマネジメントの方法

この3つを学んで、最初に思っていたストレスの捉え方が変わりました

ストレスは悪い作用だけでなく、良い作用にもなるんです！
先ずは知る事が大事ですね〜！

理解を深めて、使いこなせるようになりたいです😊

次回は3\24 レジリエンスについて学びます

今から楽しみです✨(^_−)−☆

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