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「レジリエンスとストレスマネジメント」講座に参加しました♪ 一般社団法人 ウェルビーイング心理教育アカデミー

「ストレス」と言う言葉を聞いて、皆さんはどんな事柄や状況を思い浮かべますか?

一般社団法人 ウェルビーイング心理教育アカデミーが主催する「レジリエンスとストレスマネジメント」の講座に参加しました😊✨

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今日は、ストレスマネジメントの理論とスキルを理解する内容でした☆

①ストレスとは何か?
②ストレスマインドセットについて
③ストレスマネジメントの方法

この3つを学んで、最初に思っていたストレスの捉え方が変わりました

ストレスは悪い作用だけでなく、良い作用にもなるんです!
先ずは知る事が大事ですね〜!

理解を深めて、使いこなせるようになりたいです😊

次回は3\24 レジリエンスについて学びます

今から楽しみです✨(^_−)−☆

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この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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