阿部きょうこ 
こんにちは！
一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー・認定ナビゲーターであり、ウェルビーイング・ライフコーチの阿部きょうこです。
皆さんに質問です。
Well-Being（ウェルビーイング）とHappy（ハッピー）と聞いて、どのようなことをイメージしましたか？
両方とも幸せのことを言ってそうだけれど、違いがわからないな〜という感じでしょうか？
最近、よく耳にするようになった「ウェルビーイング」という言葉ですが、わかるようで、なんだかぼんやりしているような。。。
このようなご意見をよく聞きます。
このブログから、自分にとってのウェルビーイングとは何か？
お役に立てたら嬉しいです。
広告
Happy（ハッピー）の語源は
幸せだな〜と感じるとき、Happy（ハッピー）って使いますよね。
私も使っていました。笑
実は、このHappy（ハッピー）の語源は「Happen（ハップン）」からきているのです！！
偶発的な、たまたま起こったラッキー♪
みたいな感じです。
なので、受動的なのです。
GW前の、ある出来事を思い出しました。
友達から、「美女と野獣のチケットがあるから、一緒に観に行かない？」と誘われて一緒に観に行ったのです。
ラッキー♪とともに、感謝の気持ちが湧いてきたのを覚えています。
確かに、このようなラッキーな出来事ってありますよね。
宝くじが当たったとか。
思いがけない、いいことがあったりね。笑
でも運まかせというか、たまたまラッキーなことばかりに人生をまかせていたらどうなるでしょうか？
ラッキーなことが起きないと、幸せじゃないとか？
自力ではなく他力、人まかせ、運まかせ、神頼み？のような人生になりそうな感じがします。。。
Well-Being（ウェルビーイング）とは
良い状態や、良いあり方≒幸せを意味します。
自分で良い状態・良いあり方になる選択をすることが重要なのです。
なので、能動的なんですね〜。
この違いから、Happy（ハッピー）とは受動的で、Well-Being（ウェルビーイング）とは主体的な行動と言えるでしょう。
（主体的とは自らの意志や判断に基づいて、自らの責任のもとで行動しようとする態度のことです。）
まとめ
それぞれの意味を知ったうえで、自分がどうしていきたいのか？と考えることがまず重要だと思います。
そのうえで、バランスをとっていくことが大事！
自分でできる小さなことって、意外とたくさんあるもの。
自分で自分のご機嫌をとることも一つの方法ですね！
ウェルビーイング・ライフコーチの視点から言いますと、Well-Being（ウェルビーイング）の主体的な考えを土台に置きながら、たまに起こるラッキー♪を楽しむ心の余裕も大切かな〜と思いますね。
それでは、また！
ウェルビーイングな１日をお過ごしください♪
ブログには書けない！？
パートナーシップのことや、スピリチュアル、私の本音をメルマガからこっそり配信しています。笑
よろしければ登録お願いします！（↑この画像をタップすると登録先のサイトに移動します）
【参考動画】
今日の内容は、私が所属している一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミーのウェルビーイングチャンネルを参考にさせて頂きました。