寒波のなか海散歩に行ったら綺麗な夕日がみれた♡【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・18日目】

こんばんは！
阿部きょうこです。

1/25(水) 【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・19日目】

今日の良かったこと

・今日もアウトプットの時間を作れたこと
・寒波の中。気合いで海散歩に行ったこと。
・半身浴で身体の芯から温まったこと

・久しぶりの散歩
・お風呂上がりのストレッチ

・ここんとこアウトプットが調子がいい。それだけ集中できているのだが、そうなると食事と運動が疎かになる。。。
バランス取るのが難しい。
ブログもためちゃったしな。。。

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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。