Beauty & Health

2020年6月22(月) 今日のパーソナルトレーニング中の話しの中で、今日から2週間減量チャレンジを […]

2020年6月22(月) 今月、3回目のパーソナルトレーニングでした！ 先週は左膝・左股関節周りに痛 […]

2020年6/8(月) 緊急事態宣言中は自粛していたパーソナルトレーニング！ 2ヶ月ぶりに再開しまし […]

奄美・沖縄地方に伝わる「ミキ」をご存知でしょうか？ 奄美や沖縄ではスーパーで紙パックに入って売られて […]

2月は、計4回トレーニング頑張りました！！ ランニングは外が寒い日もまだまだあったので、無理して外を […]

2020年1月は筋トレ4回でした！

12月は筋トレ4回にランニング3回でした！

今年の11月から、ランニングを始めたのをきっかけに、トレーニングメニューが大幅に変わりました！

2019年、11月は計7回のトレーニングでした！！

2019年10月は、計5回のトレーニングでした！！

2019年9月もトレーニング頑張ったよ✨(^o^)/ 今月も、先月に引き続き計9回でし […]

2019年8月もトレーニング頑張ったよ(^O^)v 今月は、計9回でした！！