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今日のボディメイクご飯♪

今日も暑いですね〜!

7月もトレーニングノルマ達成しました✨

トレーニング後のご飯は…

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梅さば黒酢煮、じゃこおろし、ソイプロテイン♪

最近、ご飯の変わりに、味を中和する為に、じゃこおろしにハマってる(笑)

きょうこ
ご飯食べないと、おかずの味が濃いので、逆に塩分取り過ぎになっちゃうでしょ…

これも、外食の時の知恵?かしら(笑)

黒酢煮も、サッパリしてるので、最近のお気に入り♡

今日は、この後に食べ過ぎないように気をつけよう!

以上なり☆

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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