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先ずは自分を幸せで満たしましょう♡ウェルビーングな日常・ナビゲーターを目指してます

今年の1月から学び始めたウェルビーング心理学

1月に「ベーシック1・2」を受講し、3月には「レジリエンスとストレスマネジメント」そして、7/10には「セルフナビゲーションの科学」を(受講中)、そして、7/13から全3回の「ナビゲーター養成講座」に参加してきました♪

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想像以上のインプットとアウトプットで、ヘロヘロに…

それでも帰りに都会の森に寄り道し英気を養いました(笑)
(緑を見ることにも意味があるんです)

その後に、麻布十番でたまたま通りかかった新店の新加坡肉骨茶シンガポールパクテー麻布十番でご飯タイム♪

私の好奇心が満たされ、疲れを忘れるほど幸せな気持ちになりました❤
これは、自分の強みを知り行動を選択した結果!
自ら、幸せは創造出来るのです✨

その為には、先ずは「知る」ことが大切!

ウェルビーング心理学では、科学的根拠を元に、今よりも少しだけ良くなる方法を伝えています♡

今日よりも明日が良い日になれたら嬉しいな☆
今日よりも明日、少しでも良いことがあれば、今よりも幸せ度が上がると思いませんか?

「幸せになりたい」と思うことも大切ですが
「幸せに気づく」そして「自ら幸せを創造する」ことが、重要なんです

きょうこ

だって幸せの定義って漠然としてるでしょ?

テーマも大きいし、皆んな価値観も違うし

だから受動的な思いよりも、能動的に気づいて行動に移すことがポイントなの♡

自分が幸せだと3人先の人まで、幸せが伝わるんですよ〜♡
先ずは自分を幸せで満たしましょう!

じゃあ、具体的にどうしたら良いのか?

ナビゲーターになってその辺の事を、お伝えしてして行けたら良いなぁ〜と思っています✨

楽しみにしてて下さいね♡(^_−)−☆

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この記事を書いた人

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阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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