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5年前の今日のFacebook投稿にビックリ!!(笑) 2013年6月10日

皆さんご存知、Facebookにある、過去のこの日

何気なしに開いてみたら、2013年6月10日の投稿にビックリ!(笑)

内容はこちら

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この2013年の投稿を見て、驚きました‼️(笑)

体脂肪率が30.1%→27.8%まで落ちたって…
(ちなみに今日の私は33.8%)

この頃は、週1パーソナルトレーニング+週2回の有酸素運動(1時間)+食事制限(主に糖質制限)を頑張ってたな〜…

でもこの1年後2014年8月に、左肩が四十肩になりトレーニングも出来なくなり(かなり重症だったの)丸3年、運動しなかったら更にデブまっしぐら😱
(2015年の冬の写真は特にヒドイ…)

今、こうして動ける事に感謝💖

DNAが覚えてるから大丈夫!
私は、きっと20代の頃のスタイルに戻れる❣️はず(笑)

それにしても、ビックリした…

今日から、スイッチ入れ替えるなり〜!(^o^)v

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この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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