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今日の体脂肪率と骨格筋率!64日目

目指せメリハリBody❤️

ボディメイク64日目・結果報告!

今日の体脂肪率は

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昨日より-1.3%✨(昨日は34.2%)

そして計測してから初めての32%台\(^o^)/

骨格筋率は

昨日より+0.6%✨(昨日は25.9%)

基礎代謝は1224kcal💧

(昨日は1251kcal)

内臓脂肪レベルは変わらず3

BMIは20.0✨

(昨日は20.7)

体重は、なんと!昨日より-2.2kg✨\(^o^)/

なんなんだ、この変化は!?

昨日は幸せな夫婦を考えるイベントに参加して、ご飯もお変わりしたのに(笑)

考えられる事は、ただ一つ!

昨日は、幸せな気分満載で眠りに就いたこと✨

イベントで沢山の愛と幸せを頂戴したのだ(笑)

幸せは伝播する❤️

まさに!カラダにまで変化が現れ、体感覚で実感したのだ✨(笑)

トレーナーにも、幸せだと感じる事で、脳内で幸せホルモンが出て空腹が抑えられて、この結果に繋がったのではないか?と言われた

ちゃんとエビデンスもあるらしい

幸せの伝播は凄すぎる✨✨✨

やはり心とカラダは影響し合ってますね〜!!!

皆さんにも幸せが、広がっていきますように〜❤️

以上なり☆

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この記事を書いた人

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阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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