だんだん自分のリズムで調整できるようになってきたよ♪【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・11日目】

こんばんは！
阿部きょうこです

朝起きても首と肩の疲れが取れていないと体調が良くないと感じる【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・10日目】

今日は調もいい感じ♪
曇りだけど、雨はふってないので久理ぶりに海散歩もできて嬉しい✨

1/17　(火)　【ウェルビーイング×月のリズムで自律心の強みを意識する・11日目】

今日の良かったこと

・晴れたので久しぶりに海散歩・11543歩
・カリヤスとMTG
・発酵食も食べて食事を調整できたこと

自律心の強み意識したこと

・ここのところ天気が悪くて走れてtなかったけど今日は散歩にした。
・手作り塩麹で白菜の浅漬けと塩麹納豆を食べて腸も元気♪

進化ポイント

だんだん、その日の体調に合わせて、調整できてきた✨
特にあれ以来、過食していない私、偉い！！！！！

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