阿部きょうこ 
2021年1月4(月)の日記
2017年1月から週1でパーソナルトレーニングを始めて、今年の1月で丸4年が経ち、5年目に突入します！
過ぎてしまえば、あっという間ですね〜…。
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今年初めてのトレーニング
今月中に20kg担いで、パラレルスクワットが出来たらいいなぁ〜って思っていたら、すんなりと出来てしまった🤣🤣🤣
とても嬉しかったぁ〜✨✨✨
懸念してた筋肉痛もさほどなく(笑)
強くなったな〜って実感してます！！
引き続き、自主トレも頑張らないとo(^o^)o
夕方の増上寺
トレーニング前にお参りしたけど、帰りにみたら東京タワーもライトアップしてて幻想的だったのでパチリ♪
帰りは清々しく、達成感に溢れてましたぁ〜✨✨✨
トゥエンティ・プラクティス結成！
19時〜21時までの2時間、コネプラの学びの仲間とZoomで顔合わせ＆ミーティング。
2021年7月のラスール認定も目指しているので、話しも盛り上がる♪
20時〜21時の1時間、学びの自主トレをやって行こうと決意しました！
トゥエンティ・プラクティス結成です(笑)
新年早々、色々と動きがあって楽しみです！
