阿部きょうこ 目指せメリハリBody❤️
ボディメイク20日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
昨日より−0.2%✨
骨格筋率は
昨日より＋0.1%✨
トレーニングするとやはり増えるな…
この0.1%が大きい！
基礎代謝は1256kcal
昨日より＋0.4kcal✨
こちらも連動して増えた♪
内脂肪レベルは変わらず3
BMIは変わらず20.8
体重は昨日より＋0.2ｋｇ💧
昨日は、トレーニング終わってからガッツリ食べたのと(笑)
アフターでも、サラダ少々、タコの唐揚げ少々食べたのに、思ってたよりも数字は良かった✨＼(^o^)／
やはり、運動は大事ですね〜！！！
運動貯金さまさまです(笑)
今日は、ブログの師匠の出版記念パーティー♪
楽しみでーす😊