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今日の体脂肪率と骨格筋率!20日目

目指せメリハリBody❤️

ボディメイク20日目・結果報告!

今日の体脂肪率は

昨日より−0.2%✨

骨格筋率は

昨日より+0.1%✨

トレーニングするとやはり増えるな…

この0.1%が大きい!

基礎代謝は1256kcal

昨日より+0.4kcal✨

こちらも連動して増えた♪

内脂肪レベルは変わらず3

BMIは変わらず20.8

体重は昨日より+0.2kg💧

昨日は、トレーニング終わってからガッツリ食べたのと(笑)

アフターでも、サラダ少々、タコの唐揚げ少々食べたのに、思ってたよりも数字は良かった✨\(^o^)/

やはり、運動は大事ですね〜!!!

運動貯金さまさまです(笑)

今日は、ブログの師匠の出版記念パーティー♪

楽しみでーす😊

この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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