広告

7月もトレーニング頑張ったよ♪ 2019

2019年7月もトレーニング頑張ったよ♪

今月は計8回でした!!

広告

何気にリアレイズ肘伸ばしバージョンが辛かった。。。

この日からセラバン外転トレーニングも加わり、やる種目が増えた!!www

感想
7/8はメンテナンスでしたが、それ以降どんどん良くなり、月末には更にカラダが強くなってきてるのを実感!!

新しい種目も増えて、やる事沢山あるけど、サクサクとこなしていきましょう✨(笑)

WSQも40kg目前まで来たので、今年中に50kgを担ぎたい!!

来月も頑張りまーす♪

Happy♡コメント

鍛える時と、ストレッチをして緩める時と、両方があるからカラダが整っていく。

このバランスがとても大事♡

これは人間関係に於いても同じですね(笑)

その事に改めて気づいた1ヶ月間でした✨

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

広告