Beauty & Health

9月のトレーニングは計4回！ 今月も前半はハードに頑張りました〜♪（笑）

夏になるとなぜか走りたくなる私（笑） 去年もチャレンジしたけど、左膝が痛くなり断念。。。 今年は、頑 […]

2021年8月のトレーニングは計5回！ そして今月からランニングも始めました♪(ランニング結果はまた […]

https://youtu.be/c_GnBw1fGqw   今週は初めてデッドリフトで2 […]

「塩麹・麹納豆・酒粕でやせる！免疫アップ！」の本に出会ったのが、10年ぐらい前かなぁ…。 その頃、ウ […]

2021/8/2(月) この日も週1パーソナルトレーニングでしたが、終わってからトレーナーから今月の […]

2021年7月のトレーニングは計4回♪ 初めてのフロントスクワットにチャレンジしたよ！ 7/5(月) […]

2021年6月もトレーニング頑張りました！！ 今月は計4回のトレーニングでした。

2021年5月もトレーニング頑張りました！ 今月は計5回ノトレーニングでした☆

キュウリを大量に買ったので、どうやって消費しようかと思っていたら、このレシピに辿り着きました(笑)

2021年内4月もトレーニング頑張ったよ♡ 今月は計4回でした！ 勉強会のファシリとか再受講とか復習 […]

昔、マクロビオティックの勉強をしていた時に、発酵食を学び発酵の素晴らしさと奥深さに触れてから、時折り […]