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40代 前屈チャレンジ14日目・経過報告!ウェルビーングを目指してます♡

一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーのセルフナビゲーションの科学の課題で9/10までに、前屈を今よりも-10㎝!と宣言した私

チャレンジ9回目で、まさかの−13cmを達成しました!(笑)

(チャレンジ9回の記事はこちら 40 前屈チャレンジ・途中測定した結果−13cm達成しました!ウェルビーングを目指してます♡

そして、新たな目標が出来ました!

それは、「今年の年末までに、前屈で手のひらが床につくことです!」
なので引き続き、月・金はパーソナルトレーニングなので、水・日にストレッチをやると決めました

そして、チャレンジ14日目は昨日、9/9(日)でした!

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チャレンジ14日目

昨日は、朝から私の中の真の愛への願いを救い出す・ふたこわたるワークショップでの気づき♡に参加してました

休憩時間に、腰を伸ばしたり、前屈したり程度の事しか出来ませんでしたが、日常の中でも気軽な動きを取り入れたのは、良かったと思います!

次回は、9/12(水)です

またブログで報告します♪

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この記事を書いた人

きょうこ

きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

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