40代前屈チャレンジ14日目・経過報告！ウェルビーングを目指してます♡

一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーのセルフナビゲーションの科学の課題で9/10までに、前屈を今よりも-10㎝！と宣言した私

チャレンジ9回目で、まさかの−13cmを達成しました！(笑)

そして、新たな目標が出来ました！

それは、「今年の年末までに、前屈で手のひらが床につくことです！」
なので引き続き、月・金はパーソナルトレーニングなので、水・日にストレッチをやると決めました

そして、チャレンジ14日目は昨日、9/9(日)でした！

チャレンジ14日目

昨日は、朝から私の中の真の愛への願いを救い出す・ふたこわたるワークショップでの気づき♡に参加してました

休憩時間に、腰を伸ばしたり、前屈したり程度の事しか出来ませんでしたが、日常の中でも気軽な動きを取り入れたのは、良かったと思います！

次回は、9/12(水)です

またブログで報告します♪

阿部きょうこ公式メルマガ

パートナーシップのことや、私の本音をメルマガから配信しています。笑
その他、各種講座やイベントの優先案内もメルマガから、ご案内しますので宜しければ登録お願いします。
メルマガでお会いできるの楽しみにしています

60分の個人セッションを期間限定でモニター募集しています。阿部きょうこは、人とのコミュニケーションが得意ですので、人間関係のお悩みについて、個人セッションを受けてみませんか？

募集中の講座・体験会のご案内一覧はこちらです。

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。