阿部きょうこ 
一般社団法人ウェルビーング心理教育アカデミーのセルフナビゲーションの科学の課題で9/10までに、前屈を今よりも-10㎝！と宣言した私
チャレンジ9回目で、まさかの−13cmを達成しました！(笑)
(チャレンジ９回の記事はこちら 40代 前屈チャレンジ・途中測定した結果−13cm達成しました！ウェルビーングを目指してます♡）
そして、新たな目標が出来ました！
それは、「今年の年末までに、前屈で手のひらが床につくことです！」
なので引き続き、月・金はパーソナルトレーニングなので、水・日にストレッチをやると決めました
そして、チャレンジ14日目は昨日、9/9(日)でした！
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チャレンジ14日目
昨日は、朝から私の中の真の愛への願いを救い出す・ふたこわたるワークショップでの気づき♡に参加してました
休憩時間に、腰を伸ばしたり、前屈したり程度の事しか出来ませんでしたが、日常の中でも気軽な動きを取り入れたのは、良かったと思います！
次回は、9/12(水)です
またブログで報告します♪
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