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今日の体脂肪率と骨格筋率!70日目

目指せメリハリBody❤️

ボディメイク70日目・結果報告!

今日の体脂肪率は

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昨日より-0.1%✨

骨格筋率は

昨日と変わらず

基礎代謝は1245kcal💧

(昨日は1253kcal)

内臓脂肪レベルは3

BMIは20.6✨

(昨日は20.8)

体重は昨日より-0.5kg✨

インディバで、汗かいたからね〜(笑)

確かに体重は減るけど、体脂肪率を見ると運動の方が効果ある気がする

骨格筋率も運動の方が増えるしね…

以上なり☆

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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