今日の体脂肪率と骨格筋率！21日目

目指せメリハリBody❤️

ボディメイク20日目・結果報告！

今日の体脂肪率は

昨日より−0.1%✨

骨格筋率は

昨日より＋0.1%✨

昨日はトレーニングしてないのに、上がってるのは嬉しい😊

基礎代謝は1250kcal

昨日よりも−0.6kcal💧

流石に基礎代謝は下がった😅

内臓脂肪は変わらず3

BMIは20.7

昨日より−0.1✨

体重は昨日より−0.4ｋｇ✨

昨日もパーティーで、お寿司や唐揚げ食べたし、その後も飲みに行って、つまみ食べたけど減ってて嬉しい😊

私の理想とする、体脂肪率が下り、筋肉量が上がるカラダに、徐々に近づいてきてます＼(^o^)／

気分が良いので、今日も運動してみようかな？(笑)

以上なり☆