阿部きょうこ 
目指せメリハリBody❤️
ボディメイク29日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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18日ぶりの33%台✨
昨日より-0.4%✨
骨格筋率は
昨日より＋0.1%✨
基礎代謝は1250kcal
昨日より-0.2kcal💧
内臓脂肪レベルは変わらず3
BMIは20.7
昨日より-0.✨
体重は昨日より-0.3kg✨
昨日は美味しいランチもガッツリ食べてたのに嬉しい😊
お買い物行って、沢山歩いたのが結果的にヨカッタのかも♪
ある意味、運動だし(笑)
だんだんコツが分かってきたかも？？？(笑)
週初め、月曜日ですね✨
今日も笑顔で参りまーす♪
以上なり☆
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
