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今日のランニング結果♪

今日は、4.06km走りました♪

前回、トレナーに走り方が変だと言われたので、フォームを意識して走ってみたのですが…

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まさかの息切れw

なかなか上手くいきませんね〜😅

でも良いこともありました♪

ランニングを終えて、すぐストレッチをしたのですが、しばらく時間が経っても、めちゃめちゃカラダの調子が良いのです♡

やはり、人間も動物

動くように出来てるんですね〜…

楽しく続けて行きまーす♪

今日の成果!

4.06km

平均ペース 7’08”

タイム 20:59

平均消費カロリー 98Kcal

高低差 9M

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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