5月もトレーニング頑張ります♪ Studio bravo tamachi・パーソナルトレーニング

今月も週2回のパーソナルトレーニングを、休まずに通いました〜✨(^o^)v計8回！とにかく、3ヶ月は続けたいと思い、二日酔いでも通ってましたが(笑)今月からは、通うのが当り前になるぐらい、身体も慣れて来て、習慣になってきました♪今月の1番の変化は、パーソナルトレーニング以外でも身体を動かしたいと思うようになった事！それは、自分でもビックリするぐらい、大きな変化でした！！！久しぶりにプールも行ったし(笑)来月は、ヨガも習いに行きたいなぁ✨来月も楽しみながらトレーニング頑張ります！(^o^)/関連記事

今年から週2回にパーソナルトレーニングを増やして、今月で3ヶ月目！粛々とトレーニングノルマをこなしてます(笑)だいぶ、しなやかな身体になってきました✨筋肉量も増えてきたのが嬉しい😊ここ最近、−1㎏減ですが、去年の年末からだと、−4㎏ちょっと痩せましたぁ❣️今回は、体重を減らす事よりも、筋肉量を増やす事に意識しながら、ボディメイクに取り組んでます♪なので、体重は徐々に減ってくれれば良いなぁ〜❤️と言うぐらいの心持ち(笑)その代わり、トレーニングは日に日に負荷が強めにな...

2016年4月に、田町にあるStudio bravoで週1回パーソナルトレーニングを続けてます♪2014年の夏に、左肩が四十肩で上がらなくなり💧日常生活にも支障をきたしてました…整体に通いながら、お客様のご紹介でこちらにも通うようになりました！とたろが、夏に実家の山形で色々あり、半年間の休館届け1ヶ月半振りに東京に戻り、仕事に復帰しましたが、お誕生日、年末と重なり自分にも負荷をかけてました…2017年1月に、久しぶりに再開したら、身体がガチガチで、運動したらケガするレベルなので「先ずは身体をほぐしましょう」「整体に...