目指せメリハリBody❤️
ボディメイク35日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
昨日より＋1.0%💧
昨日は何故か？驚異的な数字だった(笑)
骨格筋率は
昨日より-0.4%💧
基礎代謝は1264Kcal
昨日より-0.3Kcal💧
内臓脂肪レベルは4💧
BMIは変わらず21.0
体重は＋0.1Kg💧
運動しないと、筋肉量と基礎代謝が落ちるな〜(苦笑)
今日も初夏みたいな天気✨
今から日吉まで学びに行きまーす♪
以上なり☆
今日の体脂肪率と骨格筋率！35日目
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。