阿部きょうこ 
2021年1月1(金)の日記
今日は元旦ですね♪
健康で新年を迎えられたことに感謝してます♡
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東京都のコロナ感染者も増えているので、大きな神社にいくのは気が引けました…。
なので、お昼に近所の氏神様にご挨拶に行きました。
今日は天気も良くて気持ち良かったぁ✨
待っている間にふと目線を変えると…
とても綺麗な南天の木があったのです！！
まだまだ小さな木でしたが、そのぶん赤い南天が目の前に広がります✨
なんだかとても得した気分になりましたよ♡
気分良く家に帰って来たので、ストレッチ＆トレーニングを始めました(笑)
ストレッチを入れて約30分のトレーニング内容は、スプリットスクワットオリジナル左右15×2set、オーバーヘッドスクワット15×2set、ベントロー 2kg 15×2set、ふくらはぎ2種目30×2set、腹筋です。
お家での自主トレーニングは今日で3日目！
昨日、オーバーヘッドスクワットを試してみたら、あっけなく出来たので20kgのバーが見えてきました✨✨✨
1/4(月)の今年初トレーニングが楽しみです♡