目指せメリハリBody❤️
ボディメイク19日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日よりも−0.2%✨
骨格筋率は
昨日よりも＋0.1%✨
運動してないのに増えてて嬉しい😊
たんぱく質メインの食事をしたからかな？(笑)
基礎代謝は1252kcal
昨日と変わらず
内臓脂肪レベルは変わらず3
BMIは変わらず20.8
体重は昨日より−0.1ｋｇ✨
今日はトレーニングなので、頑張ろう♪(笑)
以上！
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。