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2週間減量チャレンジ6日目!昨日から-0.3kg体重がへったよ♪ そして美味しいランチをたらふく食べたよ♡

2020年6月27(土)

昨日から体重が、−0.3kg減りました♪

6/22からトータル−1.7kg減です!!

じわりじわり確実に減ってきてて嬉しい✨

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昨日の良かった点

クリーム系を食べたいと思い、ヘルシーグラタンを作りましたが、リバウンドしなくて良かった!

料理もそうですが、運動量も多かったのが今日の結果につながったんだと思う

昨日の反省点

反省というほどではないけど、夕食が18時になってしまったことかな。

でも運動ができなかったりよりは良かったので、この辺の誤差は自分で調整していけばいいことだと思う。

今日食べたご飯♪

9時・朝食

フルーツ

13時・今日の昼食は、お友達とランチ会♪

平貝の一皿

ハマグリ食べ比べ <三重vs千葉>

サザエのインパテッラ

スパゲティ・ペスカトーレ

プーリアの伝統料理 あさりのティエッラ

ティエッラはお米少しだけ頂きました♪

それぞれの料理にワインもペアリングで出てきて、久しぶりのお友達とのランチでお酒もすすむ✨

この後、二次会でさらにシャンパンも飲んで、かなりの酔っ払いwww

さすがに、野菜のフリット1個しか食べなかったけどねwww

今日の運動

今日歩いたのは、4495歩だけ!

きょうこのHappiness ♡コメント

はい、流石に家に帰ってきてバタンキューでしたぁ〜!!!

家のドアを開けた瞬間、酔いがまわったわ〜…

安心したんだろうなぁ〜

明日の体重を計るのが怖いなぁ〜と思ったのも一瞬。

19時30ぐらいには夢の中でした(笑)

この記事を書いた人

阿部きょうこ

阿部きょうこ

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます
(源氏名:村上純)

30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。

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