阿部きょうこ 
2020年6月27(土)
昨日から体重が、−0.3kg減りました♪
6/22からトータル−1.7kg減です！！
じわりじわり確実に減ってきてて嬉しい✨
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昨日の良かった点
クリーム系を食べたいと思い、ヘルシーグラタンを作りましたが、リバウンドしなくて良かった！
料理もそうですが、運動量も多かったのが今日の結果につながったんだと思う
昨日の反省点
反省というほどではないけど、夕食が18時になってしまったことかな。
でも運動ができなかったりよりは良かったので、この辺の誤差は自分で調整していけばいいことだと思う。
今日食べたご飯♪
9時・朝食
フルーツ
13時・今日の昼食は、お友達とランチ会♪
平貝の一皿
ハマグリ食べ比べ <三重vs千葉>
サザエのインパテッラ
スパゲティ・ペスカトーレ
プーリアの伝統料理 あさりのティエッラ
ティエッラはお米少しだけ頂きました♪
それぞれの料理にワインもペアリングで出てきて、久しぶりのお友達とのランチでお酒もすすむ✨
この後、二次会でさらにシャンパンも飲んで、かなりの酔っ払いwww
さすがに、野菜のフリット1個しか食べなかったけどねwww
今日の運動
今日歩いたのは、4495歩だけ！
きょうこのHappiness ♡コメント
はい、流石に家に帰ってきてバタンキューでしたぁ〜！！！
家のドアを開けた瞬間、酔いがまわったわ〜…
安心したんだろうなぁ〜
明日の体重を計るのが怖いなぁ〜と思ったのも一瞬。
19時30ぐらいには夢の中でした(笑)