阿部きょうこ 
目指せメリハリBody❤️
ボディメイク62日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日より-0.4%✨
7日振りの33%台✨＼(^o^)／
骨格筋率は
昨日より+0.2%✨
基礎代謝は1239kcal💧
(昨日は1258kcal)
BMIは20.4✨
(昨日は20.9)
体重は昨日より-1.4kg✨
突然、痩せた〜！
しかも、骨格筋率は上がってるので、理想的なバランスで嬉しい✨
やっぱり、運動大事！
昨日は片手ずつ5kgのダンベルを持って、頑張った！(笑)
このまま、体脂肪率は後-3%
体重は-3kg目指して、頑張りまーす♪
以上なり☆
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
