阿部きょうこ 
目指せメリハリBody❤️
ボディメイク55日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日より＋0.4%💧
骨格筋率は
昨日より-0.1%💧
基礎代謝は1266kcal💧
(昨日は1273kcal)
内臓脂肪レベルは変わらず4
BMIは21.1✨
(昨日は21.0)
体重は昨日より-0.3kg✨
昨日もアフターで軽く食べて、そのままほぼ寝ないで朝からお出かけして、ご飯も食べて、さっき計測したので、いつもとは条件が違いますが、一応記録として…
今週は食べ過ぎたので、調整しいとヤバイな…
以上なり☆
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現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。
