目指せメリハリBody❤️
ボディメイク90日目・結果報告！
今日の体脂肪率は
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昨日と変わらず
骨格筋率は
昨日より＋0.1%✨
基礎代謝は1248kcal✨
(昨日は1235kcal)
内臓脂肪レベルは変わらず3
体重は昨日より＋0.8kg
昨日は、アフターで、テキーラ飲んで、食べたから一気に増えた😱
今日は、ヨガ体験に行ってきまーす♪
以上なり☆
追記
今日は5000歩以上歩いた〜！
今日の体脂肪率と骨格筋率！90日目
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著者
阿部きょうこ
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この記事を書いた人
阿部きょうこ
現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。
自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。
幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。