今日の体脂肪率と骨格率！2日目

メリハリBodyメイク❤️2日目・結果報告！

体脂肪率は、昨日よりも−0,8%

昨日の食事が良かったみたい😊

酒粕の野菜スープと玄米とプロテイン(笑)

▲骨格筋率は、昨日よりも＋0.4%

やったぁ😊✨

▲基礎代謝は、昨日よりも＋8kcal

わーい😊✨

▲内脂肪レベルは変わらずの4

▲BMIは21.1

今日は、これから久しぶりのゴルフなり♪

行ってきまーす♪

阿部きょうこ公式メルマガ

パートナーシップのことや、私の本音をメルマガから配信しています。笑
その他、各種講座やイベントの優先案内もメルマガから、ご案内しますので宜しければ登録お願いします。
メルマガでお会いできるの楽しみにしています

60分の個人セッションを期間限定でモニター募集しています。阿部きょうこは、人とのコミュニケーションが得意ですので、人間関係のお悩みについて、個人セッションを受けてみませんか？

募集中の講座・体験会のご案内一覧はこちらです。

現在、六本木のクラブでママちゃんやってます。
30才で六本木にあるクラブでママになった時に、マネジメントやコーチングの領域で悩んでいた。10年前から心理学を学び、主にセルフコントロールとコミュニケーションに関心を持つ。

自分の心を開いて相手と関わり相互支援出来る人間関係を目指しながら日々活動中。

幸せになるのをただ待っているのではなく、自ら幸せを創り出し、日々笑顔で過ごす人を増やしていきたい。